微信扫码

咨询热线:150-9637-0010

留言反馈 联系我们

站内公告:

官方域名:www.mulimaka.cn!

联系我们CONTACT

万先生:150-9637-0010 (微信同号)
邮编:412000
地址:湖南省株洲市天元区橡果园
十万级净化车间 | GMP认证 | SC(QS)认证 | 三证齐全
做自己的产品运营自己的品牌-欢迎咨询
补肾经历_补肾良药推荐_补肾保健品

当前位置:主页 > 新闻中心 > 补肾经历_补肾良药推荐_补肾保健品 >

改掉伤害肝肾的不良习惯(1)

2019/02/21 点击量:1000000+

日常生活中,我们经常听到这样的说法“没搞错吧,戒烟、限酒?烟酒都戒了那还有什么追求?”其实,很多人明知道吸烟及过量饮酒对身体无益,但始终摆脱不了这一陋习。不仅如此,有些人甚至意识不到自己身上的不良习惯,以至于当身体出现问题时才悔之晚矣。
 
    所以,在本章中,我要提醒广大的读者朋友们,要提高生活质量,养好肝和肾,就要正确认识自身的不良习惯,下定决定攻克它,这才是最正确的养生大道。
 
    男人补肾这边看
 
    过度补肾,反而伤肾
 
    随着养生观念的逐渐普及,男人们已经意识到补肾的重要性。为了满足广大男性朋友们的需求,市场上涌现出五花八门的保健用品及保健食品。这使得男人们不惜花重金让自己的肾功能变得更强大。可结果往往竹篮打水一场空,不仅钱花了,肾却越来越虚。一项最新的调查已证实长期过度补肾,于肾虚毫无帮助,反而会直接危害肾脏,甚至造成尿毒症等严重肾病。再者,盲目乱补肾,很有可能会加重肾脏负担,对肾脏乃至整个身体都会有害。
 
    王先生,40岁,买了3个疗程的补肾保健品。保健品拿到手后,王先生还自鸣得意,幻想着三个疗程后自己更“男人”时的景象。可是,最近接连几天发生的问题,让王先生有点担心。他开始出现头晕目眩、双脚酸软无力、腰膝酸软、双脚水肿,甚至出现了遗精的症状。随后,王先生到医院接受了检查,结果发现王先生患上了慢性肾炎。王先生很奇怪,本来自己只是有点肾虚,也买了补肾的保健品吃,怎会发展成肾炎呢?原因其实很简单,这是不清楚自身状况乱补造成的。胡乱补肾会对肾脏造成极大伤害,导致肾脏出问题。
 
    一说到肾虚,人们能想到的就是腰痛、性功能低下、然后开始自行买壮阳药或者强身保健品来吃,结果补得越多,肾变得越来越虚,甚至损伤了肾脏。补肾之前,首先要做的就是判断自己是否肾虚。其次补肾不是一味壮阳。肾虚需要补肾,但肾虚不一定就是性功能出现障碍,生殖能力衰退只是肾虚的一种可能性症状。肾功能好坏与性功能强弱没有必然联系,把肾补过劲了可能适得其反。另外,肾虚分两种,肾阴虚与肾阳虚,壮阳只适用于肾阳虚男性,肾阴虚男性若执意壮阳,无疑是在火上浇油。再者肾脏有病不一定就是肾虚引起的,若是盲目或过度补肾,只会让肾脏负担加重而出现严重的肾病。肾没有必要刻意去补,平时养成健康的生活方式最重要。如果真正有了肾脏病,靠补肾是没有多大用处的。
 
    彭医师健康箴言 补肾之前自测是否肾虚
 
    男人补肾是一门重要的“学问”,补肾是必要的,但盲目或过度补肾只会让你的肾“叫苦连天”。补肾之前至少应该先知道自己是否真的肾虚了吧?不妨跟着我在家里自测一下。
 
    1.你是否经常腰痛,尤其是工作累的时候或阴天下雨的时候痛感加剧?
 
    2.你是否经常每天晚上夜尿多,可达3次以上,且小便无力,淋漓不尽?
 
    3.你是否经常感觉很累,而且不愿意与人说话,工作时注意力难以集中,对工作的热情也不是很高?
 
    4.你是否经常便秘?
 
    5.你是否经常白天犯困,晚上还总是睡不着,睡着后很容易惊醒,并有点健忘?
 
    6.你是否总觉得四肢冰冷,感觉盖再多的被褥也觉得冷?
 
    7.你是否对另一半的性趣不高?
 
    8.你是否患有慢性肾炎、糖尿病、冠心病、高血压等慢性疾病?
 
    9.你是否经常感冒、发烧?
 
    10.洗头时,你是否会有大量的头发脱落?
 
    11.将少许尿液倒入一杯清水中,水是否仍然清净?
 
    12.不提重物走到三楼,两腿感觉无力吗?
 
    13.坐着看电视,超过2小时是否会感觉腰酸?
 
    14.在厨房做饭时,站立时间超过1小时是否两腿发软?
 
    15.躺着休息时,腰会感觉莫名的酸胀吗?
 
    以上15个问题里,若是你的回答里有5个是肯定的,则表现你很可能肾虚了。当然,这只是仅供参考的测试,并不能作为标准依据,当你自测结果显示有肾虚的可能,你应该立即上医院做详细检查,了解自己到底是肾阴虚还是肾阳虚,或者是肾脏出现其他问题,千万不能盲目或过度补肾。
 
    烟酒最伤肾,男人应尽早摆脱束缚
 
    34岁的宋先生是某家公司的销售经理,烟、酒是他联络感情、疏通人脉、创造业绩的重要方式之一。每天奔于应酬,根本算不清有多少烟酒下肚。可是这几天宋先生出现了一些身体不适:稍微坐一会儿,他的下肢就会水肿;小便总是很不顺畅,还略带点血丝。经过详细的检查,结果显示宋先生的肾脏出了问题。随后,我给他开了些药方,并再三叮嘱他要戒烟限酒,宋先生很疑惑,烟酒与肾有什么关系?
 
    吸烟伤肺,众所周知。但在阴阳五行论中,中医认为肺属金,肾属水,金生水,也就是说肺金与肾水是母子关系。从生理功能角度看,肺与肾相互配合、互相影响。所以,长期吸烟会耗伤肺阴,进而累及肾阴,肾病患者吸烟更会进一步加剧肾脏损伤。
 
    酒与烟属于半斤八两的“同类”,只是烟对人们来说百害无一利,而适量的酒却对健康有益。但长期或大量酗酒则容易伤肝,而肝肾同源,肝藏血,肾藏精,精与血同源,相互滋生与转化。所以酗酒致肝受损之后必然会波及肾,严重的话甚至会造成肾功能衰竭。
 
    彭医师健康箴言 中医戒烟戒酒法
 
    递减戒烟法
 
    首先要制定一个戒烟计划,戒烟过程中,每天减少吸烟的支数,并逐步延长吸烟的间隔时间,这样不断地递减,坚持下去就能达到戒烟目的。
 
    中药瓜蒂戒酒法
 
    取瓜蒂0.5克,白酒500毫升。将瓜蒂浸泡于白酒中,密封保存15日即可。长期服用,酒量减小。
 
    纵欲过度肾疲劳,男人快速衰老的致命因素
 
    纵欲过度,通俗地说就是性生活过多,在中医理论中被称作“房劳”。顾名思义,房中性事若是过多,就会使人劳累过度,直接影响的肾乃至全身的健康。现如今我也见过不少年轻男子一夜交欢后全身疲累、腰膝酸软无力,这明显是纵欲过度导致的肾虚。可见,性欲与肾有着直接关系,纵欲过度必定会伤及肾。
 
    纵欲过度伤肾自古就是一个不乏思考的话题,唐代着名医学家孙思邈就曾说过:“凡人生放恣者众,盛壮之时,不自慎惜,快情纵欲,极意房中,稍至年长,肾气虚竭,百病滋生。”意思是说,大多数纵欲过度的人,年轻时不把持自己,任性而为,到了年纪大了以后,肾气虚衰,招致百病滋生。可见,色字头上一把刀,年轻力壮之时纵欲过度,衰老得快,处置不当还会造成严重伤害。所以“纵欲催人老”、“房劳促短命”等说法真不是危言耸听,色欲熏心,纵欲过度,房劳终会伤肾。常言道:一滴精十滴血。要惜精固本,不可禁欲,但也不可纵欲过度,否则可能会使精液枯竭而身危。
 
    23岁的小王于2年前就有过一次性生活的体验,后来性欲强烈,自慰的频率越来越高。结婚之后,性生活的频率非常高,甚至早晨醒来忍不住还要放纵1次。这种状态持续了半年多,不经意的一次,他的性欲正起时却发现阴茎怎么也不能勃起了。这让他特别沮丧,感觉自己的性功能严重受损,于是来到医院检查。据悉,小王除了阴茎出现勃起障碍之外,还经常出虚汗,排尿也有点困难,甚至喝了不少水很长时间都无尿,腰酸症状偶尔会发作,最近还会偶然失眠,晚上甚至会莫名其妙遗精。症状非常明显,小王虽然年纪轻,但因为纵欲过度,他严重肾虚,甚至肾功能不全,严重影响了他的正常生活,若不及时禁欲,恐怕会影响到他日后的生活乃至下一代的延续。
 
    年纪轻轻就肾虚,属于性功能“未老先衰”,这其实是衰老的一种表现形式。另外,纵欲过度耗精量大,人的精血严重受损,就会出现两眼昏花、眼睛无神、形体消瘦等衰老的迹象,这在小王身上也表现得非常明显,只是他自己察觉不到而已。纵欲过度甚至还会导致牙齿脱落、头发早白或严重掉发、面部生皱纹等。
 
    其实房劳导致肾精亏虚甚至致死的例子比比皆是,古时候就有,而且在皇家贵族里尤其多。古代皇帝多英年早逝,排除夺权谋利的政治因素,皇帝后宫佳丽众多,过度沉迷于美色使得肾精空虚,最终导致身体疲乏、百病缠生,死亡自然也来得早一些。
 
    纵欲过度其实不单单是次数多或时间长,应该还包括过早性生活。中国有句老话“欲不可早”,欲望是不可提前的,性生活的欲望更不可太早。若无法控制自己的欲望或过早有性生活的欲望,则会耗散精气,丧失人之真阳元气,使得肾疲劳,人也会早衰。
 
    话说回来,房劳危害大,可房劳是如何造成的呢?表面上看,房劳是因为男女双方交合过度所致。事实上,这只是其中一个方面。古代早就对房事中应该极力避讳的事情有所研究,在孙思邈看来:“凡新沐、运行及疲,饱食、醉酒、大喜、大悲、男女热病未愈、女子月血、新产者,皆不可合阴阳。”由此可见,性生活大有讲究,不可随心所欲,更不可以纵欲过度,以免造成肾疲劳而影响健康。
 
    要避免房劳而伤肾伤身,就要“禁欲”,也就是要抑制住强烈的性欲,科学合理地安排性生活,以便更好地促进男女双方的感情。孙思邈曾经为夫妻同房做过合理规划:“人年二十者,四日一泄;三十者,八日一泄;四十者,十六日一泄;五十者,二十日一泄;六十年者,闭精勿泄,若体力犹壮者,一月一泄。”孙思邈的这一套理论仅供参考,对于个人的性生活安排应该根据自身情况而定,以第二天不感觉疲倦为度。
 
    健康和谐的性生活,是维系婚姻关系最柔韧的纽带,是保证双方身体健康的重要途径。肾者,水火之宅也,是说肾是人体水火的发源地,是生命的基础。所以,养生首先要养肾,而肾藏精,精是生命之源。性生活要适度,才能精盈气盛,身健病少;如果纵欲过度,则会造成肾精亏损,出现腰痛、头晕目眩等肾虚症状。因此,夫妻之间的性生活,应该根据两个人的身心状态,摸索出最适合自己的规律和方式进行。既愉悦身心,又提供肾脏功能。
 
    彭医师健康箴言 合理安排性生活,益肾固精
 
    古人云,食色,性也。但夫妻之间的房事不可过度,应取中庸之道,做到保养精气、节而不淫。
 
    醉酒行房要不得
改掉伤害肝肾的不良习惯(1)
    酒醉之后情感上的“宣泄”看似逍遥、潇洒,殊不知它的危害性相当大。《黄帝内经》中有云:“以酒为浆,以妄为常,醉以入房,欲竭其精,不知持满,不时御神,务块其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。”简言之,醉酒之时最容易耗损肾精。原因很简单,酒精入肝,人的情志兴奋不受控制,肝主泄,故而泄精,所以酒后纵欲之人往往感觉疲惫不堪。
 
    情志适宜好入房
 
    中医认为,五脏功能与七情的变化有着密不可分的关系,所以情绪的变化会影响性生活的质量,其中“恐”最明显。古有云:“恐伤肾”,故人在这样的心情下进行性生活会加重肾精的亏损,久而久之便会房劳。另外,疲惫之人也不宜行房事,因为人在过度疲劳时五脏也会很“受伤”,若此时再行房,只能使五脏累上加累,肾脏也会受到进一步损伤。
 
    性生活得当安排,促感情
 
    行房事的时间不宜在早上,以晚上9:00~10:00为最佳时间,因为此时段心情最愉悦。
 
    另外,春季最适合进行性生活,因为此时人的生殖机能高,性欲相对也会高涨,若进行性生活则更利于人体气血通畅。但夏季身体消耗本就高,房事应适当减少;秋季万物收敛,房事也应该尽可能少些,以养精蓄锐;冬季更不适宜进行性生活,而应该保养肾阳,避免耗伤精血。
 
    熬夜伤肾精,男人的生命之火会越烧越弱
 
    古人云:“日出而作,日落而息。”这是顺应自然规律的作息安排,这是最有益身体健康的生活方式,可惜真正做到或者没有人违背过这一规律的人恐怕没有几个。现代生活节奏在加快,熬夜也成了“主旋律”,有人为了工作熬夜,有人为了学习熬夜,还有人为了娱乐熬夜……无论你利用睡觉时间做什么,你都在耗损健康,而男人更是在伤肾又伤心。
 
    29岁的刘先生虽然已是快30岁的人但玩心很重,据刘先生的妻子描述:刘先生结婚前整个熬夜族,白天上班累的要死要活,晚上吃过饭,回家不是熬夜写企划案,就是熬夜吃喝玩乐。熬夜的坏习惯持续了7、8年,婚后想改也改不了。结婚没几天,李先生就晚上不早睡,躺在床上可劲地看小说、玩手机游戏、看手机视频,妻子要是管得严,他就假装睡觉,趁妻子睡着,他又摸黑躲在被窝里熬夜看手机。久而久之,他终于“熬”不住了,一点儿精气神都没有,失眠、注意力不集中、全身乏力、精神萎靡、食欲也变得越来越不好,而且还经常腰酸背痛,走路都觉得腿脚酸软无力,有时还会出虚汗……由此可见,刘先生的各种不适均是由熬夜引发的,但具体是那一“零件”出毛病了呢?